Làm việc chăm chỉ giúp giảm căng thẳng

• Chuyện lạ
• 2020-08-08

Làm việc chăm chỉ có tác dụng tương tự như tập thể dục hoặc thể thao. Ảnh: Internet – Đây là kết luận bất ngờ của Dominique Loreau, tác giả của một cuốn sách về stress được xuất bản ở Pháp. Loreau tin rằng làm khoảng 20 phút làm việc nhà mỗi ngày sẽ giúp giảm căng thẳng.

Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Y học Anh “Tạp chí Y học Thể thao Anh” cũng cho thấy rằng làm việc tại nhà, chẳng hạn như làm sạch, hút bụi và rửa rất thường xuyên, cũng có tác dụng tương tự như tập thể dục hoặc tập thể dục. Để đi đến kết luận này, các nhà nghiên cứu Scotland đã theo dõi gần 3.000 đàn ông và phụ nữ. Giống cái. Họ phát hiện ra rằng so với việc không tập thể dục, những người thường xuyên tập thể dục có nguy cơ bị căng thẳng hoặc lo lắng thấp hơn 30%. Nhưng họ cũng nhận thấy rằng ngay cả những người dọn dẹp phòng và rửa chén bát mạnh mẽ mỗi tuần có thể giảm 20% nguy cơ căng thẳng. Các bệnh về tim mạch và viêm: Các nhà nghiên cứu đã chứng minh tại sao việc nhà có thể giúp giảm nguy cơ căng thẳng. Họ nói rằng khi chúng ta nhìn thấy một ngôi nhà sạch sẽ, tâm trí của chúng ta sẽ trở nên thú vị hơn, như thể chúng ta chỉ đang làm sạch bộ não của mình. Khi chúng ta dọn dẹp những thứ cũ, chúng ta sẽ nhớ những kỷ niệm đẹp liên quan đến những món quà chúng ta đã tặng hoặc mua khi đi du lịch.

– Ngoài ra, làm sạch phòng đòi hỏi sự tập trung và như vậy. Đây là một cách để đối phó với các triệu chứng rối loạn thiếu tập trung, là dấu hiệu của trầm cảm. (TTXVN)